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MOUSSE DE CHOCOLATE

Ingredientes: 400g de leite de coco 70g de gema 240g de chocolate amargo picado zero açúcar, zero glúten, zero lactose 20g de eritritol 3g de

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POWER GREEN JUICE

Por Dra Luana Zapelini   INGREDIENTES -1 copo de água -1 folha de couve orgânica -1 ramo de aipo salsão -1 limão espremido -1 col.

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PÃO DE QUEIJO

Ingredientes: – Parmesão ralado; – Requeijão lacfree; – Polvilho azedo   Modo de preparo: Coloque metade do requeijão em uma vasilha, acrescente polvilho (pode colocar

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GRANOLA CASEIRA

A granola tem vários benefícios para a saúde. Estimula no funcionamento intestinal, contribui na perda do peso, auxilia da redução do colesterol, protege contra doenças

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PESTO DETOX

Esta receita foi desenvolvida pela nutrologia Luana Zapelini. Uma receita simples, tem o poder de desintoxicar e é vegana.   Ingredientes -1/2 xíc.  de água

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GELÉIA FIT DE MORANGO

Ingredientes: – 500g de morango – 1 colher de (sopa) adoçante ou açúcar demerara – 1/2 Suco de limão espremido   Modo de preparo: Lave

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FALAFEL

Criado no oriente médio o Falafel é um bolinho frito de grão-de-bico ou fava moídos, normalmente misturados com condimento.   Ingredientes: 500g de grão de

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CEVICHE DE PEIXE

O clima vai esquentando e o que mais queremos é um prato refrescante e saboroso, não é? O Ceviche é um dos pratos mais conhecidos

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BRIGADEIRO VEGANO

Esta receita é especial, um brigadeiro Vegano criado pela Alana Rox.   Ingredientes: 3 colheres (sopa) de óleo de coco 3 colheres (sopa) de farinha

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SORBET DE FRUTAS VERMELHAS

Por dra. Luana Zapelini   Além de serem uma delícia, as frutas vermelhas possuem benefícios adicionais para deixar nossa saúde em dia. Por isso, nunca

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YAKISOBA

Prato originalmente criado na China, teve suas raízes firmadas no Japão. Extremamente saudável por ter legumes e verduras com abundância, pode ser uma opção saudável,

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TABULE DE QUINOA

De origem árabe o tabule é um prato extremamente nutritivo e leve. O tabule tradicional é fonte de fibras que ajudam no melhor funcionamento do

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SUCO DETOX DE MAÇÃ

O suco de maçã detox ajudará a reduzir o inchado, promove o bem-estar, auxilia no emagrecimento e fortalece o sistema imunológico. Uma ótima opção para

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SUCO DETOX COM ESPIRULINA

Para quem não conhece, a espirulina, é uma alga que pode ser utilizada como suplemento alimentar indicada como uma excelente fonte de minerais, vitaminas, proteínas

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SALADA DETOX

Todo mundo que inicia uma dieta, inicia com pelo menos uma semana de detox. Não é por menos, o detox ajuda a reduzir o inchado,

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HAMBURGUER VEGANO

Cada vez mais adeptos a serem veganos surgem, mas o grande dilema para quem está na decisão é como substituir itens que faziam parte do

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CUCA FIT

Quem não gosta de uma cuca? Existe cuca para todos os gostos, de banana, abacaxi, doce de leite, chocolate, nata, uva, e assim por diante.

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PÉ DE MOLEQUE LIGHT

Delicia e aclamado nas festas juninas de todo o país, o pé de moleque é o doce mais esperado da época festiva, no entanto, traz

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CEVICHE DE MANGA

O ceviche é uma iguaria de origem andina, que teve o primeiro registro feito há mais de 4 mil anos pelos povos que habitavam o

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CARPACCIO

O carpaccio é muito consumido no Mar Mediterrâneo. Neste lugar, além de incrível pela paisagem, tinham tantas pessoas saudáveis que cientistas estudaram o que havia

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CREME DE AÇAÍ

Sofrendo com falta de concentração? Então, vem de açaí com guaraná. Como o pó de guaraná contêm substâncias como teobromina e teofilina, ele consegue aumentar a

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BRIGADEIRO LOW CARB

Uma mulher comendo um brigadeiro não quer guerra com ninguém, não é? O problema é depois, acaba o brigadeiro, e as calorias ficam. Pensando na

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